انواع چربی شکم :

1. چربی زیرپوستی شکم : این نوع چربی درست زیر پوست شماست. می‌توانید آن را با انگشتانتان فشار دهید و نیشگون بگیرید این همان چیزی است که ممکن است باعث شود لباس‌هایتان تنگ‌تر از قبل به نظر برسند و شکم شما را نرم و گرد کند.

در حالت کلی این نوع چربی خطر کمتری نسبت به چربی های دیگر دارد و زنان چربی زیرجلدی بیشتری نسبت به مردان دارند. قبل از شروع رژیم لاغری حتما با پزشک معتیر مشورت کنید.

2. چربی احشایی شکم : چربی عمیق شکم یا چربی احشایی، در قسمت‌های عمیق‌تر شکم شما قرار دارد. این چربی در اطراف قلب، ریه‌ها، کبد و سایر اندام‌های شما تجمع می‌یابد. دانشمندان آن را "بافت چربی احشایی" می‌نامند.

شما به مقدار کمی چربی احشایی نیاز دارید. این نوع چربی اندام‌های شما را محافظت می‌کند. اما در حالت کلی چربی احشایی  بسیار خطرناک‌تر از چربی زیر جلدی است احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، زوال عقل و برخی سرطان‌ها، از جمله سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.

بهترین روش برای چربی سوزی شکم

در حالت کلی کاهش وزن و انجام فعالیت های ورزشی و رژیم غذایی سالم بهترین روش برای چربی‌سوزی شکم می باشد اما تاثیرات آن در همه افراد یکسان نیست و میزان اثر بخشی شیوه‌های چربی سوزی به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، نوع چربی ، محل تجمع چربی و ... بستگی دارد، در ادامه به برخی از روش‌های موثردرکاهش چربی شکم اشاره می کنیم :

1. رژیم غذایی و تغذیه : داشتن یک رژیم غذایی سالم در کاهش چربی شکم و حفظ سلامتی بسیار موثر است. غذاهای کامل و فرآوری نشده سرشار از فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم بخورید.
2. ورزش منظم : یکی از مهم ترین کارهایی که در کاهش چربی شکم موثر است ورزش منظم (ورزش هوازی و هم تمرینات قدرتی) و فعالیت بدنی مستمر است.
3. مدیریت استرس و خواب : همانطور که بالاتر اشاره کردیم خواب کم و استرس با تاثیر بر هورمون ها باعث افزایش تجمع چربی می شود.
4. روش‌های زیبایی برای چربی شکم : برای کسانی که با وجود تغییر سبک زندگی با چربی‌های سرسخت دست و پنجه نرم می‌کنند روش‌های پیشرفته‌ای مانند وجود دارد که حذف هدفمند چربی را در ناحیه مورد نظر فراهم می کند.

کلینیک زیبایی

انتخاب کلینیک مناسب برای انجام عمل زیبایی در جهت رسیدن به بهترین نتایج بسیار ضروری و قابل توجه است و هر گونه انتخاب اشتباه باعث به خطر افتادن سلامتی و نتیجه معکوس می شود. حتما برای انجام عمل های زیبایی به کلینیک لاغری معتبر مراجعه کنید.

در ادامه به دلایل تمایز کلینیک تغذیه و طب ورزشی دکتر طالاری اشاره می‌کنیم:

• متخصصان باتجربه: کلینیک ما بهترین و با تجربه ترین تیم متخصص در زمینه عمل‌های زیبایی را دارد.
• مراقبت جامع: از مشاوره گرفته تا مراقبت‌های پس از درمان، ما پشتیبانی شخصی و دقیقی را برای اطمینان از نتایج مطلوب ارائه می‌دهیم.
• امکانات پیشرفته: کلیینیک ما با مجهز به فناوری پیشرفته روزدنیا آماده خدمت رسانی می باشد.
• برنامه‌های درمانی متناسب: با علم به اینکه ممکن است نیازهای هر بیمار منحصر به فرد است و ما برنامه‌های درمانی سفارشی را برای برآورده کردن اهداف خاص شما ایجاد می‌کنیم.